Zayıflama Lida Fx15 ve Biber Hapı Zlfvbh

zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh destekleyen bir madde yükseltir bulduk. depresyonlu hastalarda, BDNF hastalığın belirtileri kaldırabilir onarım beyin atrofisi, yardım etmek gösterilmiştir.

Geri Dallas, Smits diyor iki ana nedenden dolayı zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh hastanın yaptığı egzersiz tedavisi temyiz. İlk olarak, egzersiz hastalarda aynı stigma (ve bazı sağlayıcıları) taşımak değil depresyonun ilaç ve psikoterapi yok. İkincisi, egzersiz ruh artırıcı yararlar hızlı kick olabilir - çok daha hızlı kilo kaybı veya kalp-damar sağlığı üzerindeki etkilerinin de ki, daha. daha iyi hissediyorum çoğu insan, onlar 30 dakika - egzersiz özellikle o biraz daha zorlu's, ve onların kalp hızı kalkmak - "Ve büyük," Smits diyor. "Sen hemen bir ruh hali asansör olsun."

Etkileyen beyinde uzun vadeli değişiklikleri zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh yansıtmak gelmez Holmes çalışmaları. Ama Smits bir yol (ki, tabii ki, motivasyon kronik bir eksikliği gösteriyor) hareketli almak depresyonu olan hastalarda motive olarak acil ruh artırmak kullanır. bir bariyer yerine, Smits zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh öneriyor egzersiz, depresyon bir sebep egzersiz oldu. "Sen bok hissediyorum, bu yüzden koşu bandı üzerinde olsun ve arkana bak ve sen diyorsun ki, 'Vay ben çok daha iyi," diyor hissediyorum.

Ancak tüm potansiyel klinik yararlar için, büyük zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh soruları egzersiz treamtent cevapsız kalır: Ne kadar? Ne kadar sürer? Hangi hastalarda? terapistler için onların son kitabında, Egzersiz Mood ve Anksiyete Bozuklukları (Oxford University Press, 2009), Smits ve co-yazar Michael Otto için Boston Üniversitesi onlar gibi egzersiz reçeteleme içinde psikolog ve birincil bakım doktorları yardım umuyoruz kesin egzersiz doz önermek diğer tedaviler ile birlikte uygulanabilir tedavi, tabii ki.

Smits ve Otto aerobik egzersiz, yürüyüş gibi orta zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh yoğunlukta tanıdık 30 dakika tavsiye, haftada beş kez ya da yüksek yoğunluklu 30 dakika aerobik egzersiz haftada üç kez. düzenli fiziksel uygunluk için önerilen bu doz, iyi depresyon için test edilmiştir kendimiziz. "Ama biz bu noktada daha iyi olmaz diyemem" Smits diyor. "Ya da belki daha iyi olurdu. Gerçekten bilmiyorum." Çok az sayıda testler yapılmıştır. Ayrıca belirsizliğini koruyor anaerobik egzersiz, ağırlık kaldırmak gibi, aynı ruh hali kaldırma etkisi olurdu - ya da hafif veya orta derecede depresyon zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh hastalarının yaptığı gibi olsun egzersiz de ağır depresif hastalarda çalışır.

Şimdilik, daha sonra, egzersiz veriler sadece düşündürmektedir. büyük ölçekli, titiz çalışmalar Gıda ve İlaç İdaresi pazar onay için gerekli beri antidepresan ilaçlar klinik literatürde masif, bir (FDA). egzersiz üzerinde denemeler tüm küçük zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh olan belki kısmen hiçbir hükümet tarafından onaylanması gerekiyor çünkü. "Eğer FDA standartlarında kanıt] için [bakarsanız, belli ki egzersiz standart bir araya geleceğini değil," James Blumenthal, Dük'ün 1999 egzersiz çalışması koştu tıbbi psikoloji gibi bir 2007 takibi ile Duke Üniversitesi profesörü diyor Blumenthal tarihe şimdiye kadarki en büyük tür deneme olduğuna inanmaktadır 200'den fazla hasta.

Ama kanıt montaj olduğunu ve zor için yan zayıflama lida fx15 ve biber hapı zlfvbh etkileri muaf ücretsiz bir tedavi ile tartışmak's a yaygın ve ruh sağlığı kırbaçlamak zayıflatıcı - özellikle egzersiz pek çok başka sağlık yararları yadsınamaz vardır. "Bunu biz neden iyimser olmak gerektiğini düşünüyorum. En azından olası bir tedavi olarak egzersiz düşünebilirsiniz insanlar ve kimin için egzersiz güvenlidir için, kesinlikle değer bir çekim var," Blumenthal diyor.